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美容护肤小窍门:吃什么水果美容

思埠学院 2015年05月07日 美容护肤 67001次阅读 查看评论

  1、柠檬

  主要美白成分:维他命C。

  说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

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  【美白方】柠檬面膜

  取1汤匙鲜柠檬汁,放入杯中,加入鲜鸡清1个,混合搅拌均匀。再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油,一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜,20分钟后取下,再用温水洗净。

  每晚1次,连续1周后,除了美白外,还可使干性、松弛、多皱的面容,变得红润光泽。

  2、樱桃

  主要美白成分:维他命A、C。

  樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、&strongeta;胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而&strongeta;胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的女性有很好的滋补功效!

  【美白方】

  ●樱桃汁

  樱桃80克,冷开水1杯。樱桃洗净后去核,放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁,倒出供饮(可加适量白糖调味)。此汁具有润泽皮肤的作用,可消除皮肤暗疮疤痕。

  ●樱桃酒

  原料:新鲜红樱桃白酒冰糖

  1.樱桃洗净去蒂

  2.取一干净容器,加入冰糖和樱桃。

  3.倒入白酒,加盖密封后,放入冰箱。

  4.一周后饮用,中途可取出稍稍搅拌一下,让冰糖和酒充分融合。

  3、西红柿

  主要美白成分:维他命C。

  西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。

  【美颜方】

  ●番茄美白皮肤

  材料:番茄1个,奶粉2匙,蜂蜜2匙

  方法:在番茄汁中加入奶粉和蜂蜜,均匀搅拌成糊状。洗脸后,将其均匀涂于脸部,并对T字部稍加按摩,10分钟后用温水清洗干净即可。

  ●番茄淡斑:将番茄与适量白糖搅拌均匀后,涂到脸上的小斑点上。坚持一段时间,会发现脸上的斑点慢慢变淡了。

  4、柚子

  主要美白成分:维他命C

  每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。另外,也可以通过饮料的方式,例如蜂蜜柚子茶来美白。服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到“改变体质”的作用,其实现的美白效果比用化妆品更有效。

  【美颜方】蜂蜜柚子茶

  材料:柚子500克(连皮带瓤),白糖100克,蜂蜜250克(不推荐用桂花蜜),容量1000毫升的玻璃瓶。

  制作方法:将柚子用温水洗净,用干净的毛巾吸去水分。然后剥开,分成柚子皮、白瓤、柚子肉三部分,柚子皮切丝后,和果肉、白瓤一起在搅拌器里打成糊状,放入消毒后的玻璃瓶子,加入蜂蜜搅成黏稠的糊状。放冰箱冷藏室内,6至10天可用。

  使用方法:

  ●直接服用,每天早上一次,每次50克。

  ●冲水服用,每天上、下午一次,每次15克冲水200毫升服用。

  ●直接涂抹到肌肤上,起保养亮肤作用。

  功效:柚子丰富的VC对女性的皮肤有着滋润和亮白的作用,能为皮肤提供相应的营养成分,另外果酸也能深层的清洁皮肤。加上蜂蜜的滋润,两者搭配相得益彰。

  5、猕猴桃

  主要美白成分:维他命C

  猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。

  【美颜方】

  ●猕猴桃美白美容汁

  原料:猕猴桃、苹果、薄荷叶。

  方法:猕猴桃去皮切块、苹果带皮去核切块、薄荷叶3-4片洗净后,一起放入果汁机中打成汁搅拌后放入冰箱冷藏后饮用。

  功效:具有美白养颜,抗衰老,减少皱纹产生与色素沉积。

  6、草莓

  主要美白成分:果酸及维他命

  草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。

  草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

  【美颜方】

  材料:草莓50克,鲜奶1杯。

  制作方法:

  1 将草莓捣碎,用双层纱布过滤,将汁液混入鲜奶。

  2 拌均匀后,将草莓奶液涂于皮肤上加以按摩。

  3 保留奶液于皮肤上15分钟,已清水清洗干净。

  草莓含丰富的维生素,长期使用这种面膜有助面部肌肤回复自然光泽及娇嫩幼滑。


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