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爱美是天性 5种天然食物助你美容养颜

思埠学院 2015年05月11日 美容护肤 69145次阅读 查看评论

  爱美是每个女性的天性,当然,美容也是生活中不可避免的一个话题。大多数人美容主要依靠口服胶原蛋白,其实,口服胶原蛋白并没有太大的作用,美容还得靠纯天然食物。美容别再依赖口服胶原蛋白,美容护肤还得靠天然食物,下面就随思埠学院一起来了解一下吧。

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  美容护肤的食物有哪些?

  1、南瓜子消除痘痘

  营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新的专业期刊发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

  2、西洋菜防止脸部水肿

  专家建议,每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少DNA的损耗。

  3、菠菜让眼睛更明亮

  菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似很多。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够。

  4、苹果清除咖啡牙渍

  根据专家的说法,一天一颗苹果,牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除,还给妳没有黄斑的笑容。

  5、奇异果让肌肤紧实有弹性

  如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美,就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源,可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性,15年后,看起来依旧火辣。


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标签:天然美容护肤美容护肤食物美容护肤方法胶原蛋白
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