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皮肤不好怎么改善 做好这三点让你恢复自信

思埠学院 2016年02月26日 美容护肤 173544次阅读 查看评论

  皮肤不好怎么改善?每个女人都希望自己拥有无暇光滑的美肌,可是很多妹子由于平常没有好好保养,所以肌肤出现干燥、暗沉、痘印等问题,只能用厚厚的浓妆盖住。其实想要改善肤质,只要做好下面这三步就够了。

  

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  皮肤不好怎么改善?每个女人都希望自己拥有无暇光滑的美肌,可是很多妹子由于平常没有好好保养,所以肌肤出现干燥、暗沉、痘印等问题,只能用厚厚的浓妆盖住。其实想要改善肤质,只要做好下面这三步就够了。

  一、多运动

  现在的人每天都对着电脑和手机,有时候一个月都不运动一次,这样皮肤不差才怪。运动不仅能增强体质,还能使肌肤恢复弹性。大家有没有发现,那些经常运动的美眉皮肤问题都比较少,而且给人感觉皮肤是紧致有弹性的,不是松松垮垮的。

  

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  二、多吃补气补血食物

  手脚经常冰冷,面色苍白的妹子,说明你的气血不足,平常一定要多吃补气补血的食物。像红枣、黑木耳、黄豆、龙眼葡萄等平常都可以多吃,经常食用这些食物,会让你气色红润、气血充盈,面色会得到很大改善。

  

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  三、睡眠要充足

  对于女性来说,充足的睡眠是非常重要的。如果长期睡眠不足,不仅皮肤不好,而且对身体健康也有很大影响。每天晚上11点之前睡觉,可以让身体得到充分休息时间,皮肤也能够自我修复。错过了这个时间,就算你睡再多也没用,所以大家一定要抓住睡眠黄金期,不要再熬夜了。


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