睡前护肤工作不能少---思埠美容护肤

　　思埠美容护肤频道：相信大家们对白天的护肤工作做得很到位，但是总是忽略了夜间的护肤工作，其实我们只需要在睡觉做好护肤工作，那第二天就可以拥有很好的气色，其实很简单，来跟着小编学习一下吧。

　　为什么要在睡前做护肤工作呢，具体原因介绍如下：

　　1、洗澡后，穿上烘暖后过10分钟的浴衣，可以增加肌肤的弹性。

　　全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。

　　2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容

　　在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

　　3、晚餐时，不要吃得太饱

　　晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

　　4、在睡前做脚趾运动，有助于缓解疲劳

　　在睡前不妨做一做脚趾运动，既简单又有效。睡前护肤工作具体步骤是：伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。

　　5、睡前用热水泡脚能够促思埠官网博客进血液循环

　　睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养，防止脚部衰老，是护肤必不可少的一步。

　　6、睡前喝一杯新鲜牛奶，轻松入睡。

　　牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。

　　7、在指甲根部涂抹上维生素E油

　　在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤，这种护肤方法在睡前用效果会加倍的。